火柴人格斗动画动作的理论依据--网上关于武术发力的文章

werp3134 - 2008-3-20 23:19:00

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我爱乒乓网 ? ★我爱乒乓★---技术交流 ? 转-腰、手发力顺序
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9aitt 2008-1-8 11:22
转-腰、手发力顺序
第一是在处理台内球的时候，由于受到击球空间的限制，腰的作用得到抑制，这种情况下，一般是手带腰，即伸手在前，击球在前，然后用腰去辅助完成技术动作，这时，腰的动作幅度小，速度快，与击打动作幅度与速度成正比，比如挑打；
第二是在攻打出台球的时候，腰与手的配合紧密，可以同步，也可以是腰带手。同步一般是在相持的情况下，或快攻的情况下，腰带手是在准备条件满足，把握进攻机会，主动上手的情况下，或使用特定技术的情况下（如拉、冲）采用。
第三是在中远台对峙或攻打半高球、高球时，要充分利用腰对击球的影响，充分发挥腰的作用，这时应采用腰带手。
除此之外，还有一种特殊情况，就是在处理追身球的情况下，应采用用腰打球的作法，即通过撤步扭腰让位来还击。
尽管对腰与手的关系做了上述分析，这仍然是一般的分析，实际比赛中用腰的情况远比上述分析要复杂得多，因此，掌握一般原理之后，还是要通过自己反复的练习去摸索其中的奥妙，掌握相应的技巧，相成自己的习惯。用腰就是用身体打球，懂得用腰就向懂得打球靠近了一步，只要我们不断积累经验，要达到这样的目标应该是完全做得到的。
[闲庭信步 2008-1-8 11:24
:victory: 支持，学习了~
捡球手 2008-1-8 13:14
发力顺序应该是由下到上，但是学习发力应该是由上到下。
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高手发力的特点

专业球手比业余球手主要高在两个地方：比赛经验和技术训练。比赛经验不太好速成，比如怎样判断对手的发球性质，如何限制对手长处等。这些需要针对临场情况做决定，而对手的情况又千差万别。但技术训练是有捷径可寻的，而且比赛经验的积累是以技术训练为基础的，技术训练的水平提高了才谈得上去丰富比赛经验。否则，低水平技术训练的经验也只能属于小聪明，跟高手比赛时满地找球。
技术训练到底是练什么？技术训练说到底是练发力，！！！
有人说：放小球就不发力。但我们还必需看到，专业球手总是先用几拍高质量的主动加力把对手压到底线后远处，才敢使减力放小球一招。所以，即使用减力得分，也得以先发力为前提，否则等于。。。。。
专业高手发力的特点有：
大肌群（腿背腰肩）发力，小肌群（手臂）调节。
说具体点，就是多用腿，腰背，肩发力，然后靠前臂，手腕调节拍型和击球角度。特别是如今西方式胜行的年代，大肌群发力就特别明显了。
另外，还可以用肌肉受伤的机会来反证一下。专业球手中打攻球的大肌群受伤的特多，桑普拉斯的背伤等等，当然他们也有小肌群受伤的，很多专业球手的膝，肘，腕关节受伤。但，膝，肘，腕损伤，有个非常大的原因是这些地方的肌群较少，即便是业余球手，这些关结也常因运动量大罢工。只是很少听到业余球手有大肌肉受伤的，如果有，他的水平恐怕已经不太业余了。
大肌群（腿背腰肩）与小肌群（手臂）的配合关系是：
（1）首先得说说发力顺序。物理上，每次球员本身的发力都是从脚蹬地而获得的，即击球时的能量是来自地面，顺序是：脚-小腿-膝-大腿-腰髋-背-肩-上臂-肘-前臂-腕-手-球拍的传动顺序最终把能量传到球上。用甩鞭类比击球的话，鞭柄相当于脚，腿，鞭梢相当与手。甩鞭与击球的区别就是，鞭子任何一段都不能自己收缩发力，而球员的脚。。。。手这一路上有很多肌群能本身收缩加大挥拍速度（能量）。所以用鞭状挥拍时，脚到手这一路上，离球越远的越该先发力，甚至多发力。
（2）其次是这一路上发力的肌群的连结关系。很多业余球友的发力看起来象挥动的一条软绳般软而无效，或者象条沉重的铁链，虽然每块肌群可能也发了不小的力。其中很大的原因是他的脚至手一路上，膝，腰髋，肩，肘，腕几个关节没发挥功能，能量在关节间的传导不通畅，脚至手一路上传动的能量就象一路上没有补给的马，到终点时已经有气无力了。特别是肩，腰髋这两个关节，与大肌群相邻，作用就更不容不重视。再观察专业球手的发力：虽然每段肌群发力的先后界线很明显，但整个动作如交响乐般流畅，象冲满弹性的皮鞭。用关节的刚性来保持发力挥拍的能量在人体各部传导时不被损耗，还需要常期正规训练，一则加强球员本人对来球的判断能力，二则熟练自己的击球节奏，熟细球性，才能在比赛中，保证自己能在发力途中，从容指挥各关节调运粮草。
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werp3134 - 2008-3-20 23:19:00

发力的原理和方法
支配物体的能量叫力。
本体具备的能量叫实力，本体输出的能量叫功力。
功力由实力产生。
实力是功力的本体，功力是实力的运用。实力通过科学的运动变成功力。
把实力转换成功力的过程叫发力。
实力好比资本，发力好比投资运作，功力好比投资效益。如果投资技术高明，平常的资本即可产主可观的效益。但足毫无疑问，同样优秀的投资技术，资本越充足，效益就越显著。
同样的道理，如果发力技术优秀，平常的实力即可产生可观的功力。但是毫无疑问，同样优秀的发力技术．实力越充足，产生的功力就越强大! 可以确认的有以下五种，即：
一、以支点为圆心以柱长为半径的各种圆运动。
二、以接合面为平台的各种直线滑动、弧线滑动和圆形滑动。
三、以接合物为传媒的轴向伸缩运动。
四、以柱体髓心为圆心的自转运动。
五、以柱体中间某一点为圆心以柱长为直径的循自由轴旋转运动。
人体的众多柱体如果局部自律相对统一协调运动，即产主形形色色的人体运动，人体运动千变万化，基本形式不过五种，那就是：屈伸运动、挥摆运动、旋转运动、摇转运动和凸凹运动。
腿臂的直伸和卷曲就是典型的屈伸、腿臂任意抡舞就是典型的挥摆运动；腿臂的拧转和身体左右拧转便是典型的旋转运动，身腰和肩胯的涮圆（空心圆）便是典型的摇转运动；胸背腰胁臀胯肘膝的突出便是典型的凸凹运动。
上述五种运动一旦以超常的高速运行，即成为初级的发力动作。屈伸和凸凹派生弹射式发力，挥摆和旋转派生旋转式发力，摇转派生抛射式发力。
这就是三种基本的发力模式，也称单层发力模式。
单层发力模式经过复合叠加，即成为双层及多层次的发力模式。例如肩的抛射与手臂的弹射相复合，即成双层抛弹式发力；加上胸背的抛射，即成三层抛弹式发力；再加上腹背的抛射，即成四层抛弹式发力，再加上臀胯的抛射，即成五层抛弹式发力；再加上腿部的弹射，即成六层抛弹式发力—-
这就是直拳的整体发力模式、倘若肩的摇转与手臂的挥摆相复合，胸背、腹背、臀胯的抛射层层叠加，辅以弧形步法，便是平拳亦即里摆拳、平勾拳的整体发力模式。其它各拳，可以类推。
弹射式发力的力学模型是弓形，发力的形势如弓张弦，力循直线发出，走的是弓弦，力道与弓弦平行且重合。
旋转式发力的力学模型是偏心轮形．发力的形势如同轮摆，力循弧线发出．走的是截面，力道与周边平行。
抛射式发力的力学模型是齿轮传动和皮带轮传动装置，力循抛物线发出，走的是切线，力道与周边呈45°左右的夹角。
在拳学发力中，抛射式发力是一个关键。没有抛射的支持，单靠弹射和旋转式发力，本体输出的功率将大打折扣。鉴于屈伸式发力和挥摆式发力人们一般都可以做到，所以要重点突破抛射式发力难关。
抛射式发力的轨迹是随遇的亦即任意方向的涡圆，涡圆就是漩涡状的圆，办即平面的螺旋园。涡圆的形状是6宇，从外向里写叫向心圆、从里向外写叫离心圆。抛射式发力的整个过程由两个对位的涡圆构成，这两个涡圆一个是离心圆，一个是向心圆，其中离心圆用于发力，向心圆用于还原，所以、完整的抛射式发力的模式是1l8l°的连贯的三个圆，其中两个小正圆，一个狭长的大扁圆亦即椭圆。小圆靠近本体，椭圆偏向目标。整个过程在少半秒内完成，即可以为抛弹式发力成功。
抛弹式发力的练习方法是，先以特定部位划平、立、斜三种圆，正反方向都要练习，画画大圆、画画小圆、熟练之后、再快速画“小、大、小”三重圆，或“小、大、小、大”连续圆。三重圆注意突发立止。两次发力之间间隔一秒，起得干净，止得利索，毫不拖泥带水。连续圆注意把向心圆的小
圆变成离心圆的小圆，省略其中的一个圆—–一当连续抛射式发力时，每次发力的模式是720°连贯的一个小圆和一个狭长的椭圆。
保持肘臂的角度不变，以肩带动手臂划圆；把一只手的手腕贴在胸前，以胸背带动手掌划圆；把一只手的手腕贴在小腹部，以腹背带动手掌划圆把一只手的手腕贴在跨上，以跨带动手掌划圆一—-即可依次修证肩部、胸背部、腹背部和臀胯部的抛射式发力。
单层发力的原理是“轨迹切线”复合式发力的原理是“轨迹复合切线。轨迹复合的原则是“轨迹相同、传导互动”即所有层次的运动轨迹属于同一种圆，基层轨迹为表层轨迹生机造开势，供应动力并提供支持力。例如，直拳前发时，肩、胸背、腹背、臀胯的轨迹便都是前立圆；平拳左发力时肩、胸背、腹背、臀胯的轨迹便都是左平圆，其它种种拳法依此类推，这就是“轨迹相同”多层次发力时、基层运动和表层运动的关系是发动机和传动轮的关系，无论二者的连接多么精密，其运动的启动也总有先后之分．一定是马达先起，齿轮后随。在多层次发力时，基层重心的率先前移和轨迹的率先起动．将使表层运动更轻快，更有力。双层轨迹起动有前有后，也就造成回归同样有前有后，这种情形造成双层轨道的短暂的往返交错，基层轨迹的率先折转迫使表层轨迹急剧改变方向，巨大的能虽量便由此切换出来。这就是“传导互动。”
中层次的发力叫局部发力。局部发力加上身段的发力叫主体发力。主体发力加上步法的驱动办即整体移动的多层次发力叫整体发力。整体发力需要“摇臀荡胯、后驱逆行”的步法。摇臀荡胯是为身段的发力生机造势；后驱是为了把全部的质量投入运行，逆行则是为了促成层次的错位，强制折转切换出整体的力量，并由此导致多层次能量堆积效应,从而造成持续连续冲击效果。
持续连续冲击产生振荡效应、回声效应、共振效应、共鸣效应、波纹效应、而冲击点的不定位则造成共振混乱、共济分调、噪音共鸣、波纹错乱等等不规则运动。由于人体无法适应错杂混乱的刺激，所以由多种不规则运动所产生的可怕的破坏力，将对身体造拆毁灭性伤害。整体发力时，身体要保持“弓态”，即抓好了弦的弓的状态。弓态能使身体拥有良好的坚固的结构状态，由于形值稳定，身体的质量便得以充分利用，各层次的力的传导更流畅，更容易集中至一个力点。同时，弓态所形成
的预应力，可使身体具备不定向抗击功能，这就免除了专注目标时的后顾之忧，而使得手发力的实施更加简单有效。
鉴于身体的弓态可以通过桩功修证，所以肯定桩功的学术价值并在拳学长链中保留桩功这个环节是必要的。
随着新世纪的到来，在中国传奇了半个多世纪以桩功取代实力、取代发力，取代得手、取代运动的”桩功万能运动”，终了被二三代千百万人的刻苦实践证实为言过其实、这是实践鉴别真理的结果．不足奇怪，因此一些曾经迷信桩功并大失所望之余发表一些否定桩功的言论也是可以理解的。
但是，桩功的作用不会因为一些人的肆意夸大而法力无边，也不会因一些人的坚决否定而百无一能、无限神化桩功的宣传固然无理、全盘否定桩功的行为同样属于不智。正确的态度只能是否定人为地强加于桩功而桩功实不具备的功能，同时肯定客观存在的桩功确实具备的学术功能。

发力握要结论如下：
发力是把实力转换成功力的运作过程。
发力的原理是轨迹切线。
发力的力学模式是540°涡圆。
圆满的发力模式是1080°连贯的三重圆。
连续发力的模式是一连串的720°连贯的二重圆。
此为发力的通用公式。
发力可以层层分解，功力可以通过层层叠加而递增。

上述法则和公式由轨迹拳学创始人发现发明并确立。本法则和公式的确认宣告发力的“深不可测” 的时代成为历史。拳学发力从此有章可循有法可依而不再浑饨，发力从此将不冉是少数人的特权和专利，而是每个人都可以拥有的武功。
愿每一个修证武学的人因此受益。

werp3134 - 2008-3-20 23:21:00

毒草说拳——武术发力毒草说拳——武术发力
武术发力讲究一个整体力，看现在好多练拳击散打的也说整体发力，可一看，这个发力是整体发力？
一般人理解整体发力总是以为全身上下同时用力，而这恰恰不是整体力
下面我来讲讲整体发力
整体发力，其实只是腰胯发力，腿只起支撑作用（这点很重要，大炮没有底座就不能打人），手臂则要是松开的
整体发力的过程，其实就是，用腰胯的力量把身体甩出去，同时用腰胯的力量把手臂甩出去
打个比方，你的腿就是弹弓把，而你的腰胯就是皮筋，你的手臂则是弹子，大家注意这个过程，弹弓把和弹子没有任何发力动作，有人讲整体力是什么又要腿蹬地，又要什么的是完全错误的
更有人讲，小腿发力蹬地，靠这个前冲的力量，其实就在你的脚离开地面的那一瞬间，你的力就懈了
腿一定要起支撑作用，而不要去发什么力，完全是腰胯运动，同时手臂也是被甩出去的，被扔出去，而不是手臂用力，否则你腰胯的力量根本传递不到手上
再打个比方
你在射箭，你持弓的手臂不要发力，而要撑住，如果手臂撑不住，那就不行，而弓和弦在瞬间收缩发力，把箭给弹射出去，这是正常的射箭过程
然而你如果像下面这样做，射箭的时候，在拉弦的手一松的瞬间，或者持弓的手一松，或者拉弦的手同时把箭往前一丢，让箭也发力，你这个箭能射出去多远，嘿嘿~能不能射出去还是个问题
这就是病，病在哪里？不该发力的地方发力了，还有该撑得没有撑住！
人从字面理解整体发力，肯定会认为是全身同时收缩舒张，而事实恰恰相反
再说说腿的发力，腿的发力也不要什么蹬腿，用腿上的力量，完全就是靠开合胯，注意你的胯！！！
你的支撑腿，仍然要撑住，胯发力，另一条腿只是被抛射出去！
这就是整体发力
说白了也就是腰胯劲，腰胯劲主要有两种，束展和开合，这两种发劲方法下面可能讲到
另外我们要再讲讲手臂被抛射出去以后，还要收得回来，因为你的手臂不是箭，你必须要它回来，回来的发力过程也是一样的，也就是说在你一个打人动作的瞬间要有两次发力过程
而且你的发力必须要打一个起落，为什么呢？起是你往外打得时候，抛出去，落是在你拉回来的瞬间，为什么要落？为了下一个起，在这一落的瞬间，你的腿更要撑住劲！因为这个时候身体重心下跌，加上回拉的劲很强大，同时借助这个回落再次弹起
这一起一落就是一个束展的劲，另外这个束展劲应该配合呼吸，吸起呼落，怎么呼吸呢？腹式呼吸！逆腹式，在一呼之间，往下一沉，一撞！这东西了不起，用这股呼吸之气配合上丹田的发声，这就是形意的虎豹雷声，太极的哼哈二气的来源，这就是丹田鼓荡！
开合的劲，就是你腰胯扭动，转动和撑出去的劲，这是你发力的关键
光这个劲还不能打人，为什么呢？光有往前打得劲，还少了点什么，这就是个锤子钉钉的劲啊，我们要什么？要钻头的那种劲，哪种劲？一种四面八方往外扩散的劲，哈~对了，这就是拧裹~！
这个拧裹很容易，但很有用，怎么用拧裹呢？就是在你击中对方的瞬间手臂一拧一转，这就把劲给钻进去了，还不会伤自己~
完了，完了，武术的发力就这么一点东西，还让我给说了，不过，什么？你理解不了？你能不能理解就是你的事情了，不关我的事情~，哈哈~
毒草说拳——催眠和心理暗示可能造就武林高手
这个可能性是由于武术的运动性质决定的
我们练拳练得不是肌肉，而是你的头脑
一个人练拳日久，他的肌肉却不会有什么改变，改变的只是他的运动方式
什么运动方式呢？就是把一般人以四肢运动的方式改成类似婴儿和野兽的以腰胯运动的方式
而练拳的目的不过是在不断地加强这个运动过程的记忆，使它成为习惯
我们认为，人体的肌肉纤维足够用，而根本不必要去锻炼肌肉，哪怕是一个文弱的书生他的肌肉也足够用，我们需要的是能发挥自己潜力的运动状态
加强对这个运动状态的记忆，我们一般采用的方式就是不断重复它
然而，如果能通过催眠和暗示的手段加强这个运动方式的记忆过程，则有可能使练拳过程更加轻松有趣
在我们不练拳的时候，多想想武术的运动方式，强化记忆会有不小的进步呢

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